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WORKSHOP PROFESSIONALE: Yoga per la Schiena approccio Therapy
YOGA PER LA SCHIENA
BENVENUTO
1. Workshop: perché specializzarsi (5:35)
2. Prima / Dopo (3:04)
E-BOOK Informazioni Riassuntive
3. Focus principale (3:23)
4. Rilassiamo il diaframma con il respiro (pratica con me) (6:51)
5. Respiro e movimento (3:19)
6. Pranayama di rieducazione (avanzato) (2:59)
7. Un Mudra specifico per la Pratica
8. Il Riscaldamento (11:41)
9. Tadasana e i difetti posturali (5:37)
10. Esercizio (1:58)
11. Respirazione di sblocco lombare (2:28)
12. Esercizio Plantare (1:25)
13. Pashimottanasana attivo/passivo (6:12)
14. Correggere Uttanasana
15. Anatomia di Adho Mukha Svanasana (1:38)
16. Ardha Matsyendrasana (0:04)
17. Esercizi Finali (0:58)
18. Scheda con traccia di Rilassamento Finale 10 min
CONTENUTO EXTRA
MAL DI SCHIENA E AYURVEDA
SCHIENA ED EMOZIONI
L'ANIMA SCRIVE SUL CORPO
Esplorando il Significato Energetico del Mal di Schiena (4:46)
BENVENUTO
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